ダイエットは 骨盤が命！？

骨盤と、姿勢をただすとヤセルのか？その答えは、、、





月一で整体に通ってますが、よく姿勢のハナシになります。

最近猫背気味だよと　言われるわたしに、
先生は、「姿勢が悪いと　背中が曲がり、腰に負担がかかり　骨盤が開きおしりが突き出て
長く立っていられないし、体が楽な体勢とろうと重心がズレていき、どんどん体ゆがむよ」と。


ヒールのある靴（パンプス系）を履くと、カポカポしないかい？
スリッパはいたら、「パパパン」って感じに　スリッパだけ　前のほうに　スポッと　抜けて　
先に行っちゃうことないかい？
と、聞かれました。　

おお、まるでわたしの日常を見たことあるような、話。

まさに、わたしはソレ。

先生曰く、何が悪いかというと、猫背ぎみなため　腰に力が入らなくなってて、
足を　後ろに蹴るちからが　弱くなってるらしい。

　パンプスがカポッカポッとなって歩きにくいは、単に女子度が低いと思ってました（＾＾；汗）

「全ては、尻が　突き出てるせい。腹に力入れて　大またで歩きなさい～」&
「ピラティスの呼吸で内臓を　強化！」

尻が引っ込めば、骨盤も戻って、内蔵も下がらなくなり、自然と上半身も姿勢なおるから、
ゆがみもなくなるよ。

と、教わり、なんとなく意識して　日々すごしてます。

そのせいで、買い物行っても骨盤もどし系の、ぐっずが目についてしょうがない！

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